昨日の記事では、大型連休のスケジューリングのコツについて紹介させていただきました。
明日からGW休暇が始まるという方も多い思いますが、外出ができないという点でこれまでにない休暇になりそうですね。 どう…
今回のGW休暇でやりたいこととして、ブログ投稿は当然として【ランニング】と【コーチングの勉強】を毎日することを決めました。
せっかくなので、ブログという公の場で宣言をして自分を追い込んで連休を有効活用したいと思います！！
ブログに「運動」や「勉強」の記録を投稿し続けることで自分を磨いている方もたくさんおられます。
そんな方のブログを読んでいて、私もやってみたいと思ったのもきっかけの一つです！
ランニング100kmチャレンジ
GW休暇8日間でランニング100kmにチャレンジしたいと思います！
毎日10km計算で80kmにしようかな〜と考えましたが、どうせならキリよく100kmをゴールに頑張ります！！
チャレンジする理由①
最近、ブログも始めたことから、なかなか家族との時間がとれなくなってきています。
家族との時間を大切にするタイムマネジメントを学びたい。
ランニングとコーチングの勉強（オーディオ学習）を同時に行うことで、新たな時間の使い方にチャレンジしたいと考えました。
チャレンジする理由②
現在、コーチングサポートさせていただいているクライアントがトライアスロンに挑戦するため、今回のGWでかなりの練習を予定しています。そこで、コーチである私も一緒にチャレンジする姿を見せることで、伴走者として共に前に進んでいきたいと考えました。
100kmチャレンジのルール
- ペースは気にしない！足が痛くなれば歩いてもいい！
- コーチングの勉強を家ではなく外で歩きながら勉強している感覚と捉える！
- ランニング中は60分のオーディオ学習に集中する！（音楽はどうしてもしんどい時だけ聴く）
- せっかくなので食事制限も行い、体重・体脂肪の変化を見る！
- 早起きをして人が少ない早朝の時間帯に出走する！
まとめ
コロナウィルスでほとんどの時間を家で過ごすことになりますが、このような時期だからこそ少しでも自分を成長させたいと思いチャレンジしたいと思います。
結果については、連休最終日の5月6日（水）のブログで報告しますので、お楽しみにしていただければと思います！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！