ゴール・目標設定時に起こる「心のブレーキ」とは？

あなたはゴールや目標を設定する際に、『どうせ達成できないんじゃないか？』とブレーキがかかってしまうことはありませんか？

ゴールや目標を設定してチャレンジするということは、以下のようなことを意味します。

• 今の自分を超えていく
• 今とは違う自分になると決意する
• 慣れ親しんだ環境、仲間も変わる可能性がある

『変わりたくない』、『今の安心・安全をキープしたい』と頭で考えてしまうのが人間の特性ではないでしょうか？

私たちが新たなチャレンジを始める時、自分を変えようとする時にブレーキがかかってしまうのは仕方がない面もあるかと思います。

ただ、ブレーキになっているものが何かを事前に知っておくことはゴール・目標設定をする上で非常に重要です。

谷口貴彦さんの『ザ・コーチ』にこの「心のブレーキ」のことが記載されていますので、以下で引用したいと思います。

ゴール・目標設定時にかかるブレーキ

●他社との比較による批判や、非難から受ける負の感情

●結果だけで自分の価値を決められる評価

●夢やゴールそのものに対して、他者の価値観によって向けられる批判

●結果による人格否定

●弱みを克服することばかり強いられる経験

●学習性無力感

●夢やゴールや目標に対する無知

●変化に対する恐れ

●選択と決断に対する恐れ

谷口貴彦『ザ・コーチ』

ブレーキの原因について、『ザ・コーチ』の中では上記のように紹介されています。

これらのことを事前に知っておくだけで少しは気持ちが軽くなるのではないでしょうか？

あなたの過去の経験において、上記のブレーキの中で当てはまるものはありましたか？

参考にしてみていただければ幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！