4月29日から始まった、8日間にわたる長く厳しいチャレンジがついに終了しました・・
100kmチャレンジについては、こちらの記事をご覧ください↓↓
2020年のゴールデン・ウィークは、コロナウィルスによる自粛とともに一生忘れない記憶と記録に残る休暇になりました。
はたして、100kmチャレンジは達成できたのか？できなかったのか？
それでは結果を発表したいと思います！
結果発表
◾1日目（4月29日） 10km
◾2日目（4月30日） 10km
◾3日目（5月1日） 10km
◾4日目（5月2日） 10.02km
◾5日目（5月3日） 11.27km
◾6日目（5月4日） 13.62km
◾7日目（5月5日） 16.64km
◾8日目（5月6日） 19.04km
【合計】 100.59km
8日間で100kmチャレンジ、達成しました〜〜〜！！！！！！
距離を見ると、最初は油断していて5日目から焦りだして最後は無理やり達成って感じですね（笑）
足はボロボロで本当に厳しいチャレンジでしたが、
ブログを含め5箇所に宣言していたことで、最後まで心が折れず走り抜けることができました。
今は「達成感」と「充実感」でいっぱいです！
それでは、今回のチャレンジを日記メモを元に1日ごとに振り返ってみたいと思います。
どんな気持ちで走っていたのか、リアルな状況がわかっていただけるかと思います(^_^;)
100kmチャレンジの振り返り
1日目（4月29日）
【1日目メモ】
5km地点ですでにやめたくなってしまう。。
公園のランニングコースにも行ってみたが、人がいっぱいで距離が近くなるので断念。
とにかく宣言したコミュニティのメンバーやクライアントの顔を思い浮かべて走った。
2日目（4月30日）
【2日目メモ】
筋肉痛で足が痛くなる。。。
『スマホの充電が20％しかない、このままだとアプリ記録が中断してしまうから帰ろう』
など、やめる言い訳を考えたり、マイナス思考がどんどん出てくる（まさに習慣化メソッドでいう「反発期」）
オーディオ学習をしながら、AppleWatchで音声メモが最高ということに気づく。
3日目（5月1日）
【3日目メモ】
太ももの前側が筋肉痛で痛い。。。
6km地点で吸い込まれるようにコンビニへ。
プロテインバーとアイスコーヒーで小休憩。
残り2km地点でオーディオセミナーから那須大亮Youtubeへチェンジ！
疲れている時に大好きなサッカーチャンネルでテンションが上り、一気に走れた！
4日目（5月2日）
【4日目メモ】
家族優先でお昼ごはんを食べたあとだったので、苦しかった。
無理をせずウォーキングも取り入れた。
ブログでの公言がなければ、昼食後は確実にゴロゴロしていたはず。
4日目で初めて足が腫れてきた（むくんできた）
アイシング30分でかなり回復！
5日目（5月3日）
【5日目メモ】
午後にラン。涼しくて気持ちよかった！
今日が一番ランナーズハイを感じられた！
『人生が変わってるわ〜』と言いながら走っていた（笑）
走った後、17時のベランダで夕涼みをしながらビールが最高に美味しかった！
6日目（5月4日）
【6日目メモ】
ここから天気が崩れ始める。雨予報はまったく想定していなかった。。反省。
1時間ごとの天気予報を見ながら、タイムマネジメントを行い出走。
オーディオ学習×音声メモでブログネタもどんどんストック出来ている。
9km地点でセミナーオーディオ学習では限界を迎え、ここでも那須チャンネルに救われる（笑）
乾貴士選手の動画をみて元気が出た！
7日目（5月5日）
【7日目メモ】
残り2日で35km以上残っていることで焦りを感じて、朝と夕の2回出走。。。
気合いで残り20km弱に持ち込んだ。
夜は体力がゼロになってしまい、ブログを書く力が残っていない。。
ブログ400字ルールを思い出し、更新することが出来た！
ブログでメンタルが強くなっている！
8日目（5月6日）
【8日目メモ】
昨日のブログでも書きましたが、ラストランを一緒に走ってくれる支援者が現れました！
お互いの家の中間地点（5km）で待ち合わせをして、一緒に5kmほど走りました。Yさん本当にありがとう！
途中で雷雨になり、傘を買ってウォーキング。
雨がやんだタイミングで傘を自宅に置いて再びランニングへ切り替え。
最後は家族のお昼ごはんを買って8日間のチャレンジが終了！！
まとめ
大変なチャレンジでしたが、やって良かったなと思います。
ブログで宣言をして日々を過ごすことで、朝から早起きをしてすごく良いリズムで連休を過ごすことができました。
もし、何も決めない連休を過ごしていたら、お昼ぐらいまで寝ている日もあったかと思います。
早起きをして、午前中にオーディオ学習をしながら10km走れている感覚は最高でした！
大切な第2領域に時間を投入できている充実感がハンパなかったです！
体脂肪率は2％ほど減りましたが、体重はそこまで変わらなかったです。
やっぱりダイエットは食事が9割と言われるだけあって、これだけ走っても食べてしまうと減りませんね。
これだけ苦しい思いをして走るぐらいなら、ご飯控えようと思いました（笑）
その他100kmチャレンジを通じて気づいたこと、学んだことについては別の記事でまとめたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！