ゴールデンウィークの100kmランニングチャレンジを通じて、ブログ習慣化とランニングの相性がとても良いということが分かりましたので、紹介したいと思います。
ブログのためのインプットに時間をつくりだす
- ブログを書くためには、インプットが必要になる
- インプットをする為には学ぶ時間を確保しないといけない
- その学ぶ時間を有効活用するためにランニングをする
例えば、会社が休みの土日祝日で、インプット1時間、10kmランニング1時間、ブログ投稿1時間の合計3時間を確保しようとした場合、すぐに時間が確保できるでしょうか？私はなかなか難しいかと思います。特に家族がいる方は、家族の予定もありそこまで時間を創出できない可能性があります。
そこで、今回の100kmチャレンジでは、ランニング中のオーディオ学習に力を入れました。
ランニング ✕ オーディオ学習 ✕ AppleWatch ✕ 音声メモ
今回のチャレンジでの最高の気付きはこれになります。
ランニングをしながらオーディオ学習は実際に実践されている方も多いと思います。
ただ、新たな気づきや学びがあってもランニング中はその場でメモが取れないという欠点がありました。
そこで、今回新たに購入したAppleWatchでランニング中に音声メモを吹き込めることを気づき、アウトプットの為の質の高いインプットが増えました。
つまり、ランニングをすることで3つのメリットがあることを学びました。
- ストレス発散や脂肪が燃焼する
- アウトプットの為のインプットの時間になる
- 走り終わった際にはブログネタがすでに音声メモで残っている
これがランニングとブログの相性が良い理由です。
1時間のランニングで良質な学びとともに、ブログ用の音声メモがあることでブログへのハードルが下がり、取り掛かりが早くなります。
つまり、走れば走るほど、アウトプットのネタが蓄積されてブログが書きたくなります（笑）
私の中で、ブログアウトプットをゴールとしたランニングへのモチベーションを高めるコツは、下記の2点です。
- 読みたい本をオーディオブックで事前に購入しておく
- 学びたい分野のセミナーオーディオを5時間分ぐらいストックしておく
学ぶための音声素材へ事前に投資しておくことで、ランニング＆ブログアウトプットへつながりやすくなります！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ランニングをするだけで、【痩せながら学ぶことができ、さらにはブログアウトプットの準備もできている】という状態をつくることができます。
時間の使い方を見直したい方、運動不足の方、インプットの時間が確保できていない方は、ぜひ今日ご紹介した方法を試していただけたら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！