4月29日のブログで宣言した
【ゴールデン・ウィーク100kmランニング】へのチャレンジがDay4で折り返しを迎えました。
詳細は最終日にまとめてレポートしますが、公言の威力を肌で感じましたので、途中経過報告させていただきます。
習慣化コンサルタントの古川武士さんが提唱する「行動習慣10の技法」の一つに、『充電的な緊張感を持ち込む〈周囲を巻き込む〉』というものがあります。これは大変効果があると実感しているのですが、今回新たな気付きがありました。
実は今回のチャレンジは5箇所に宣言しております。
- 習慣化コミュニティ①
- 習慣化コミュニティ②
- コーチとの約束
- 家族に宣言
- ブログで公言
複数のコミュニティに「宣言」・「断言」することで、逃げられないという気持ちになります。
さらに今回はブログでの「公言」が加わりました。
誰が見てくれているかわからない中での緊張感というのは初めての感覚で、ブログをうまく活用して自己成長につなげることは、非常に効果的だな〜と感じております。
ブログでの「公言」することで、心地よい緊張感を楽しみながら毎日を効果的に過ごすことができており、非常に充実したゴールデン・ウィークになっております！このまま記憶に残る連休になるよう走り抜けたいと思います！
まだ連休は折り返し地点です。
あなたも、もし何か習慣化にチャレンジしたいことがあるなら、周囲への宣言やブログでの公言を参考にしていただければ嬉しいです(^^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
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