- 2020年5月26日
【技法9】フィードバックする〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
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行動の習慣
- 2020年5月25日
【技法8】充電的な緊張感を持ち込む〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想 […]
- 2020年5月24日
【技法7】小さな一歩で始める〜ベビーステップ〜〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
- 2020年5月23日
【技法6】自分をうまく乗せる行動を考える〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
- 2020年5月21日
【技法4】行動を条件づけする〜if-then planning〜〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
- 2020年5月20日
【技法3】未来の痛みと快感を想像する〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
- 2020年5月19日
【技法2】センターピンと ボトルネックを探る〈行動習慣プログラミング10の技法〉
行動習慣プログラミング10の技法について10回シリーズでお届けしています！ 技法１．記録して現実を確認する 技法２．センターピンとボトルネックを探る 技法３．未来の痛みと快感を想像する＜ […]
- 2020年5月18日
【技法1】記録して現実を確認する〈行動習慣プログラミング10の技法〉
はじめに いま、私はコーチング✕習慣化について学んでいます。 なぜ習慣化なのか？ それは、コーチングでクライアントが新たな気付きを得て行動を起こしたとしても、多くの人はなか […]
- 2020年5月4日
「特例禁止」と「例外ルール」の合わせ技で、何でも続く人になる
悪魔のささやき あなたは「悪魔のささやき」に負けていませんか！？ 早起き、運動、日記ほか、新しい習慣化にチャレンジしている時、必ず苦しい時期がきます。 そんな時、あなたはど […]