習慣化を語る上でよく出てくる悩みの一つが「早起き」です。
- 会社に行く時間から逆算して起きる人生
- 自分で決めた時間に起きる人生
あなたはどちらの人生を送っていますでしょうか？？
私は早起きが苦手で、これまでずっと①の人生を歩んできました。
早起きが苦手で、学校や会社の始業に間に合う時間から逆算して、『まだあと15分寝れるな』という感じでギリギリまで寝る生活を過ごしていました。朝から慌ただしく過ごすため、忘れ物もするし、頭の中もぐちゃぐちゃのまま1日がスタートするといった感じです。
しかし、今は②のステージにたどり着きつつあります。
朝は5時台に起きて、会社に行く前に自分の大切なことに時間を使うことができています。
なぜ早起きが苦手だった私が早起きできるようになったのか？
理由は簡単で、習慣化コミュニティの仲間とともに私自身がオンライン朝活の主催者になったからです。
私にとってはこれが効果的でした。
人とのつながりを大切にするという私の性格タイプに寄与するところもあると思いますが、「人と約束すること」、「朝に予定を入れること」は多くの人にとっても有効だと考えます。
特にオンライン朝活の主催者になることで、寝坊は許されませんし（実際にはメイン・サブ担当がいるので欠席することも可能ですが）、前日の夜の時間の使い方が変わるというメリットも実感しています。
朝7時までに本当に大切なことに時間を使うことができると、1日の充実度は確実に変わります。
【早起きで人生の主導権を取り戻せる】ということも、間違いではないと感じています。
もし、あなたが早起きを習慣化したいと考えているならば、オンライン朝活に参加することをオススメします！！
全国では様々な朝活が開催されていると思いますので、ぜひ検索してみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
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