あなたは自己投資を行う時にバランスを意識したことはありますか？
本記事では人生で大切な4つの領域へバランスよく投資するメリットについて紹介したいと思います。
自己投資の4つの領域
（１）身体
身体とは「肉体」、「健康」、「エネルギー」などを指しています。
身体はすべての土台です。
健康でなければビジネスもできませんし、家族と幸せな生活を送ることもできません。
適度な食事制限とともに、ランニング・筋トレ・ストレッチなどを日々に習慣にして過ごすことで、
「自信」や「エネルギー」にあふれているはたくさんいます。
年齢を重ねれば重ねるほど、身体や健康の重要性に気づかされます。
（２）知性
自己投資としてはこれが一番分かりやすいのではないでしょうか？
- セミナーに参加する
- スクールに通う
- 資格試験に合格する
自分が目指す分野のプロフェッショナルになる為に勉強し続けること、スキルアップし続けることは非常に大切なことだと思います。
ただ一方で、セミナージプシーという言葉があるようにインプット中毒になってしまうことがあります。
それだけ学ぶことには終わりがないことだとも言えますが、知識を得ることだけに集中してしまうのも良くないですよね。。
（３）感情
行動はいまの感情に左右されることが多いですし、自らの感情をコントロールすることもとても大事ですよね。
日々の感情日記や放電・充電・未来日記を感情とセットで書くことで、自分の感情を知ることができます。
目次 1 はじめに2 ① 放電（気持ち・エネルギーを下げたこと）3 ② 充電（気持ち・エネルギーを上げたこと）4 ③ 未…
自分が「得たい感情」と「避けたい感情」を明確にしておくことも大切で、「得たい感情」で満たせるような１日を過ごすことが夢やゴールへの近道になるのではないでしょうか？
忘れがちですが、１日の中で自らの感情にフォーカスする時間をつくることをオススメします！
（４）精神
最後は精神です。
メンタルと考えても良いかもしれません。
私がオススメしたいのは、以下の３つです。
- 瞑想
- アファメーション
- ライティング
瞑想や深呼吸などで、1日の中で自分とつながる時間をつくったり、意図的に「余白」をつくることで研ぎ澄まされていく感覚を味わうことができます。
また、ミッション・ビジョンや自分が大切にしている名言や教訓などを毎日声に出して読むことで、理想のありたい姿のイメージを刷り込んでいくことができます。
嫌なことがあったとしても多少のことでは動揺しなくなり、自分が本当にやりたいことに集中することができるようになります。
これが「アファメーション」の力です。
最後に「ライティング」です。
ノートや手帳で書くことで、心を落ち着けたり、不安がなくなったりしたことを経験されている方も多いのではないでしょうか？
慌ただしい日々の中で、一日１５分書くことで心が整う、このメリットは非常に大きいと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
自己投資の際は、４つの領域をバランスよく成長させていくことが大事であるということを紹介させていただきました。
週に７回ジムで身体だけを鍛えれば良いということではないですし
毎週セミナーに参加して知識だけをインプットしていれば良いというものでもありません。
「身体」「知性」「感情」「精神」という４つの領域の取り組みが、１日２４時間の中でバランスよく入っていることが自分の成長につながる近道なのではないかなと考えています。
私の場合は特に朝の時間にこの４つを１周できたらすごく充実した１日になるという実感があります。
ぜひ、あなたも朝ルーティンにこれら４つの領域を組み込んで過ごしてみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！