『行動しているはずなのに、1ヶ月たっても全然進んでいない・・・』
あなたはこのような経験はありませんか？
それはもしかしたら、「事実」と「印象」を分けるというところに、ヒントと解決策があるかもしれません。
本記事では具体的な対話の事例を出しながら、「事実」と「印象」をわけるということを紹介したいと思います。
先日の記事でも、『Show me your schedule〜あなたの手帳を見せてください〜』を例に、同様のことを紹介しておりますので、あわせて参考にしてみてください。
【Coaching REGISTA】
あ〜、また今月も目標達成できなかった。 全然時間が足りなかった。なんでこんな時間がないのだろう？ ダイエットすると決めた…
Sponsored Link
「事実」と「印象」をわける①〜ダイエットの場合〜
最近、ダイエットを頑張っているんですが、全然痩せないんです。。。
そうなんですね。どんなダイエットをされているのですか？
食事制限とランニングを頑張ってます
すごいじゃないですか！
1日何Kcalを意識されているのですか？ランニングは？
1日何Kcalを意識されているのですか？ランニングは？
ん〜だいたい1500Kcal以内ですかね。ランニングは土日で走ってます。
おー！すごい！
1500Kcalの内訳ってどんな感じなのでしょうか？
ランニングは今月は何km走られているのですか？
1500Kcalの内訳ってどんな感じなのでしょうか？
ランニングは今月は何km走られているのですか？
えっ。。。ランニングは30kmぐらいですかね。
食事はちょっとわからないですね〜。
食事はちょっとわからないですね〜。
食事記録と運動記録はつけていますか？
い、いや、、何もつけてないです。。
これは意外とみんな共通の「あるある」ではないでしょうか（笑）
『ダイエット頑張ってるんです』という、「印象」で話をしてしまっていることはありませんか？
「事実」と「印象」をわける②〜お金がない〜
貯金をしようと頑張っているのですが、全然お金がたまらなくて・・
レシートを見せていただいてもいいですか？
い、いや、それはちょっと、、
最近出費が多くて・・勘弁してください、、
最近出費が多くて・・勘弁してください、、
これではお金が貯まらないですよね(^_^;)
「事実」と「印象」をわける③〜独立・起業は難しい〜
独立・起業を考えてるのですが、やっぱり難しいなと思いまして・・
どうしてそう思われるのですか？
周りの人達からも「難しいよ」という声が多いんです
その方たちはすでに独立・起業されているのですか？
い、いや、会社員です・・
会社員の方が独立・起業の難しさって分かるのでしょうか？
・・・でも、TVとかでもよく言われていますよね？
どんなTVですか？誰が言っていましたか？
・・・
なんとなく『難しそう』という「印象」で判断していることはありませんでしょうか？
あっ、私はこんな怖いコーチではありませんので（笑）
分かりやすい例として挙げさせていただきました(^_^;)
まとめ
いかがでしたでしょうか？
やっぱり、ダイエットしたいという方であれば、日々の食事・運動の記録管理（←事実）が大切になってきますし、なんとなくお金がないというだけで実はかなり出費がある（←事実）ことを把握できていないケースも多いのではないでしょうか？
ゴール・目標達成していくために、「印象」ではなく「事実」に目を向けていきましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
Sponsored Link