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2020年5月

【ブログチャレンジ第2弾】1日1食の食事習慣で減量にチャレンジします！

はじめに先日のゴールデンウィークは、ブログで100kmランニングチャレンジを公言し、見事達成することができました。第一弾が成功したので、今度は第二弾という […]

習慣化を語る上でよく出てくる悩みの一つが「早起き」です。会社に行く時間から逆算して起きる人生自分で決めた時間に起きる人生あなたはどちらの人生を送っていますでしょうか？ […]

あなたは「満足感」と「幸福感」の違いについて考えたことはありますか？私もつい先日参加したセミナーでこのことを学び、改めて考えるきっかけになったので、シェアしたいと思います。 […]

ゴールデンウィークの100kmランニングチャレンジを通じて、ブログ習慣化とランニングの相性がとても良いということが分かりましたので、紹介したいと思います。ブログのためのインプットに時間 […]

ブログ1ヶ月連続更新を振り返って 4月7日に本格的に再開したブログですが、本日で1ヶ月連続更新が達成できました！！たった1ヶ月ですが、自分にとってすごく意味のある1ヶ月でした。 &nb […]

4月29日から始まった、8日間にわたる長く厳しいチャレンジがついに終了しました・・ 100kmチャレンジについては、こちらの記事をご覧ください↓↓ 2020年 […]

8日間で100kmチャレンジ、いよいよ明日で最終日を迎えます。結果は明日、詳細に報告させていただきますが、今回は新たな発見と気づきがありましたので紹介したいと思います。「宣言」・「公 […]

悪魔のささやきあなたは「悪魔のささやき」に負けていませんか！？早起き、運動、日記ほか、新しい習慣化にチャレンジしている時、必ず苦しい時期がきます。そんな時、あなたはど […]

『行動しているはずなのに、1ヶ月たっても全然進んでいない・・・』あなたはこのような経験はありませんか？それはもしかしたら、「事実」と「印象」を分けるというところに、ヒントと解決策があ […]

4月29日のブログで宣言した【ゴールデン・ウィーク100kmランニング】へのチャレンジがDay4で折り返しを迎えました。詳細は最終日にまとめ […]