あなたは日々の習慣やルーティン項目のバランスは意識していますでしょうか？
私は原田隆史さんの原田メソッドを参考にして、【心・技・体・生活】の4つの観点を日々のルーティンに落とし込んでいます。
多くの人は心・技・体のバランスは意識できても、生活面まで考えている人は少ないのではないでしょうか？
原田メソッドのツールの一つであるルーティンチェック表では、学生であってもビジネスパーソンであっても【生活】に関する項目を入れることが特徴的です。
【心】・・・日記を心を整理する。瞑想をする。
【技】・・・英語の勉強を15分する。読書をする。
【体】・・・毎日体重を測定する。5kmジョギングをする
これらはイメージできるかと思いますが、【生活】とはどんな項目なのでしょうか？
【生活】・・・部屋を15分片付ける。脱いだ靴は揃える。トイレ掃除を行う。
などのように、仕事をしていない時間の過ごし方を意味します。
家族との過ごし方や、規則正しい生活、整理整頓などがこの項目に当てはまります。
ゴール達成に向けて4つの観点を意識して、自分をプラスの方向にコントロールしていくことが重要です。
あなたはどのような項目を日々のルーティンに取り入れますか？
生活面で何か思いつく行動はありますか？
ぜひ一度試していただければ幸いです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
Sponsored Link